●日常四個養生小秘招：平時多睡子午覺；空閑時多動腳趾養脾胃；腹部按揉養生一訣；經常冷熱水交替洗手，可以鍛煉血管。
●泡腳的保健原理：熱水泡腳，舒血通竅，春日浴足，外陽固脫；夏日浴足，暑溫可卻；秋日浴足，肺潤腸濡；冬日浴足，丹田溫熱。
●老年人要格外註意腳踝的保暖，儘量穿稍長些的褲子以保護腳踝免受風寒；此外，除了轉動腳踝以外，做做踮腳的動作也可以收穫相同的功效。
●開春養生常用四大方法：飲食裡面加點甜，如土豆、山藥、大棗；太陽底下按頭頂；多吃香椿和香菜；6點起床做早操，護肝養陽身體好。
小羊 輯 （原標題：天天小貼士）
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